용문5일장 겨울철 몸에 봐봐요

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안녕하세요 요즘 추운날씨에 면역력이 약해지고 감기때문에 고생하는 사람이 많습니다 아무래도 추운 겨울이기 때문에, 여러가지 스포츠를 피하게 되었는데요. 그래서 겨울의 몸에 좋은 소음식에서 건강 관리가 필요하다고 생각하고 오항상 그랬듯이 날은 용문 5개매에서 겨울철 몸에 좋은 소음식을 소개합니다.

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도라지는 차가운 기운을 누그러뜨리고, 따뜻하게 해 주독, 심장쇠약, 설사 등 여러 방면에서 좋은 효능이 있습니다. 그 이유는 도라지에 사포닌이라는 성분 때문인데요. 사포닌은 항암효과가 있어 암 예방에 좋고 기관지에 좋습니다.동의보감에서는 ,"뭉친 체액을 제거하고, 가래를 죽인다, 고름을 제거한다, 농배출, 거담배에 좋다"고 기록되어 있습니다.

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생강의 효능으로는 가장 감기 예방에 좋습니다. 생강차는 감기에 좋은 차로도 유명한데요. 생강은 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 특히 목감기에 좋다고 합니다. 그 외에도 발열작용과 살균효과까지 있어 감기예방에 좋다고 합니다. 그 외에도 변비과인 위장에도 좋고 성인병 예방, 냉증 개선, 근육통 예방, 다이어트, 편두통 개선에 좋다고 할 것입니다. 숨기고 도라지 배즙에 생강을 더하면 효과가 배가 된다고 하니 참고하시길 바랍니다~!

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겨울철에는 갑자기 기온이 떨어지기 때문에 심장에 무리가 갈 수 있으므로 심장 건강에 각별히 주의해야 합니다. 양파 안에 들어있는 "사이클로아릴"이라는 성분이 동맥경화 예방에 탁월한 효과가 있으며 꾸준히 양파를 먹으면 비만 예방과 혈관 건강에 도움이 된다고 한다.​

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귤은 비타민C가 풍부해서 감기예방과 피부미용에 매우 효과적이라고 합니다. 피부 잡다 제거와 미백 효과가 있다고 하며 감기 예방과 피로 회복에 좋다고 한다.​

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굴은 성인병에도 좋고 암세포 억제에도 효과적이라고 전해지는데요. 굴은 남성에게 보양식으로 알려져 있는데 여성에게도 좋은 소식이라고 하며 굴의 아연 성분이 식욕 증진에도 효과적이라고 합니다.​

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대추는 천연 수면제라고도 불리고 있습니다. 그 이유는 대추씨에게 수면을 유도하는 신경물질이 많기 때문이라고 합니다. 그 외에도 수족냉증 완화와 노화방지, 빈혈예방과 면역력 강화, 부종제거, 비염완화에 좋다고 하던데요~!

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​의 룽먼 치토세 시장에서 오는 20일에 크리스마스 페스티벌 행사가 진행하고 와서 소중한 사람들과 모두 자신고 신자인 공연도 보고 겨울의 몸에 좋은 소음 식도 살아 소중한 사람들의 건강을 얻고 따뜻한 겨울을 보내시는 것은 어떻습니까?​

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